フィジカルコーチの業務とは? パフォーマンスとコンディションを上げる

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トレーナー業務

本日は高校サッカー部でトレーナー業務です。

フィジカルコーチとして主にトレーニングを担当させていただいています。

1・2年生は基礎体力づくりと体の使い方。

基礎体力の考え方
・関節の可動性と安定性
・筋力、最大筋力

体の使い方
・動作習得(ムーブメント)
・協調性

3年生は公式戦(リーグ戦)あと2試合です。

負傷していても少し無理をしてボールを蹴りたい選手がいます。

体のコンディションが少しでも上がるようサポートしていきたいです。

【ドイツ生物学者 ルーの法則】

人間の器官や機能(筋)は、
「適度に使えば発達する」
「使わなければ退化する」
「使い過ぎると萎縮する」

ルーの法則はスポーツ選手だけでなく、人間の本質だと思っています。

発達には『適度に使う』必要がある…

そこを適当にできるよう腕を上げたい。(適当=度合いがちょうど良い)

チームの長期的なサポートや講習会などの短期的なお手伝いも承ってます。

選手の個別指導を担当しています。

日頃のパフォーマンスアップや試合前のコンディショニングに利用してください。

投稿カテゴリー トレーニング指導

    投稿者: フィジカルコーチ 秋山 拓実

    フィジカルコーチがフィットネスとスポーツの情報を発信! 「日本が運動で活気づく!」を仕事にしています! 健康運動指導士/NSCA CSCS/産業心理カウンセラー

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