今夜のご飯、鶏ムネ肉

鶏ムネ肉

水曜日は夕飯をつくる当番です。今夜のタンパク質は鶏ムネ肉にします。

カット野菜に追いキャベツ

時短でカット野菜、あと量増しでキャベツを半玉

トマト煮

安定のトマト煮!困った時は缶詰使えば、間違いない。別にトマトのクエン酸とか、リコピンとか気にしてない。美味しく感じるのは体が欲している証拠。または、カレー粉使えば、味は整う!

完成!!

写真が良く見えるように少量だけど、本当は山盛り食べました。

気軽な投稿です。先日、スマホから間違えてTwitterとのリンク投稿してしまい、不本意にアップされてしました。勝手な文章を書きたいので、こんな投稿はTwitterにアップしないようにする。設定を変えたので、間違える事なく「気軽」に投稿できました。

投稿者: フィジカルコーチ 秋山 拓実

フィジカルコーチがフィットネスとスポーツの情報を発信! 「日本が運動で活気づく!」を仕事にしています! 健康運動指導士/NSCA CSCS/産業心理カウンセラー

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