weight-loss

✕目標設定その１
1ヶ月で６㎏体重を落とす
△目標設定その２
6ヶ月で６㎏体重を落とす
達成可能な数値ですが、最終地点が６ヶ月後なので取り組む時間が長い。
〇目標設定その３
１ヶ月で１ｋｇ体重を落とす
達成可能な数値で、１ヶ月は短期的な期間