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スポーツパフォーマンス理論

パフォーマンス理論を知ることで【サッカーが上達する】3つの理由

このページはスポーツ-パフォーマンス理論を知ることでサッカーが上達する3つの理由を解説します。 サッカーの競技力を上達させようとフィジカル-トレーニングに励んでいても、なかなか効果が出ないと悩んでいませんか? 競技力を向上させ...
スポーツパフォーマンス理論

ATP(アデノシン3リン酸)を再合成させる、3つのエネルギー供給機構を簡単に解説

 スポーツ選手も運動生理学の知識をもつことで、トレーニングの質が上がり、競技力の向上が期待できると考えています。今回は人体のエネルギー供給とその再合成についての解説です。スポーツ競技の中でエネルギー切れを感じ、それを課題にしている...
スポーツパフォーマンス理論

【プリハブの5つの効果を解説】スポーツのパフォーマンスを高めるには事前準備とは?

 運動指導を始めて18年目になります。つくづく体のコンディションを良い状態で維持することの難しさを感じています。 サッカーは外部環境からの影響を大きく受けます。強い風が吹いていたり、大雨だったり、過酷な状況下でも試合...
スポーツパフォーマンス理論

【パーソナルトレーニングジム】仕事が忙しくダイエットが長続きしない30代の方におすすめ

「理想的な体型になりたい」「体重を落としたい」と決意してダイエットを始めていてもダイエットが長続きしないという方がいます。 一般的に30代から筋力の低下が始まるといわれ、筋肉量と基礎代謝の関係からも、自己流ではダイエットが成...
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スポーツ選手必見!SAQ(スピード/アジリティー/クイックネス)が勝負を決める!

フィジカルコーチをしている秋山拓実です。  フィットネス愛好家の方やスポーツ競技をしている方の活動を応援しています。 スポーツ競技では速く動くことが勝負を決める要素です。タイムを競う競技では、スピードの要素が直接関係します...
スポーツパフォーマンス理論

【朝日新聞 野人塾 かけっこ教室】へ参加 岡野雅行 塚原直貴 相模原ギオンフィールド

 朝日新聞 野人塾「かけっこ教室」に7歳の子供が参加しました。 いつも通っている小学校とは少し違う環境で頑張っていました。初対面の人が集まる場所はドキドキしますよね?預けた私も内心はドキドキしていました。そんな心配を他所に子...