プライオボックス

【ジャンプ力向上】 【プライオメトリクス】 【伸張反射】 プライオメトリクスの瞬発的トレーニングで使うとさらに効果的な用具を紹介します。 ボックスの高低差を利用して筋の伸張へより負荷をかけることができます。 上から飛び降続きを読む “プライオボックス”

ウォーターバック スイングwithヘキサゴンラダー

ウォーターバックスイングwithヘキサゴンラダー
ツールを使ったトレーニング動画を投稿しています。

レッグ レイズ

【reg raise】 【トレーニング動画】 【バランスボール】 バランスボールを使ったエクササイズ レッグレイズのご紹介! レッグレイズについて Rag raise(レッグレイズ)ですが、Rag lift(レッグリフト続きを読む “レッグ レイズ”

体幹スタビリティ(安定性)トレーニング

【体幹トレーニング】 【スタビリティ】 【トレーニング動画】 体幹スタビリティ(安定性)トレーニングについて メディシンボールを使った体幹スタビリティ(安定性)トレーニングです。上下に動くボールの遠心力を受けても、パワー続きを読む “体幹スタビリティ(安定性)トレーニング”

ドロップスクワット

【プライオメトリックス】 【スクワット】 【神経反射】 こんばんは、本日は夕方からえんどう整骨院×E training studio ∞にてトレーニング指導のお仕事でした。土・日曜日に試合だった人が多く、パーソナルトレー続きを読む “ドロップスクワット”

チューブトレーニング

【チューブトレーニング】 【体幹トレーニング】 【お尻トレーニング】 今日は、えんどう整骨院×E training studio ∞にてトレーニング指導です。休憩時間にチューブトレーニング!!良いコンディションで業務に取続きを読む “チューブトレーニング”

ヘキサゴンラダー トレーニング/商品紹介 アジリティー向上 えんどう整骨院

フィジカルコーチをしている秋山拓実です。 フィットネスやスポーツ競技のパフォーマンス向上を目的にトレーニングされている方を応援しています。 今回はヘキサゴンラダートレーニングの紹介、素走りで直線を走るだけでなく、運動の神続きを読む “ヘキサゴンラダー トレーニング/商品紹介 アジリティー向上 えんどう整骨院”

【スピード トレーニング】パワーを高めるには筋収縮の速度がポイント

フィジカルトレーナー秋山拓実です。 日々、フィットネスやスポーツのパフォーマンス向上を目的にトレーニングされている方を応援しています。このサイトでは皆様のトレーニングの助けになるようスポーツパフォーマンス理論を発信してい続きを読む “【スピード トレーニング】パワーを高めるには筋収縮の速度がポイント”