筋トレ ビック3 パワーラック

【撮影協力】相模原市中央区 えんどう接骨院 E×training studio∞ http://www.endo-seikotsuin.jp 筋トレのビック3 ベンチプレス/スクワット/デッドリフトのトレーニング動画です続きを読む “筋トレ ビック3 パワーラック”

階段トレーニングトレーニングの効果とは?動画で解説

こんにちはフィジカルコーチをしている秋山拓実です。 日頃から健康運動やスポーツのパフォーマンス向上を目的にトレーニングされている方へ情報を発信しています。 今回はスポーツの中で瞬発力を上げるために階段の段差を使ったトレー続きを読む “階段トレーニングトレーニングの効果とは?動画で解説”

アジリティー ラダートレーニングとは?運動神経の向上が爆発的な動きを可能にする

フィジカルコーチをしている秋山拓実です。 フィットネスやスポーツ競技のパフォーマンス向上を目的にトレーニングされている方を応援しています。 今回はラダートレーニングのご紹介、素走りで直線を走るだけでなく、運動の神経がうま続きを読む “アジリティー ラダートレーニングとは?運動神経の向上が爆発的な動きを可能にする”

股関節の動きを良くする動的ストレッチ 可動域を広げるとは?

こんにちは、フリーランスでフィットネスインストラクターをしている秋山拓実です。 このサイトは健康運動やスポーツに関する情報を発信しています。 今回は動画にてエクササイズを紹介しています。 リクエストをいただければ動画を通続きを読む “股関節の動きを良くする動的ストレッチ 可動域を広げるとは?”