ドロップスクワット

【プライオメトリックス】 【スクワット】 【神経反射】 こんばんは、本日は夕方からえんどう整骨院×E training studio ∞にてトレーニング指導のお仕事でした。土・日曜日に試合だった人が多く、パーソナルトレー続きを読む “ドロップスクワット”

チューブトレーニング

【チューブトレーニング】 【体幹トレーニング】 【お尻トレーニング】 今日は、えんどう整骨院×E training studio ∞にてトレーニング指導です。休憩時間にチューブトレーニング!!良いコンディションで業務に取続きを読む “チューブトレーニング”

【スピード トレーニング】パワーを高めるには筋収縮の速度がポイント

フィジカルトレーナー秋山拓実です。 日々、フィットネスやスポーツのパフォーマンス向上を目的にトレーニングされている方を応援しています。このサイトでは皆様のトレーニングの助けになるようスポーツパフォーマンス理論を発信してい続きを読む “【スピード トレーニング】パワーを高めるには筋収縮の速度がポイント”

筋トレ ビック3 パワーラック

【撮影協力】相模原市中央区 えんどう接骨院 E×training studio∞ http://www.endo-seikotsuin.jp 筋トレのビック3 ベンチプレス/スクワット/デッドリフトのトレーニング動画です続きを読む “筋トレ ビック3 パワーラック”

階段トレーニングトレーニングの効果とは?動画で解説

こんにちはフィジカルコーチをしている秋山拓実です。 日頃から健康運動やスポーツのパフォーマンス向上を目的にトレーニングされている方へ情報を発信しています。 今回はスポーツの中で瞬発力を上げるために階段の段差を使ったトレー続きを読む “階段トレーニングトレーニングの効果とは?動画で解説”

ウォーミングアップの効果とは?筋肉と関節への影響は?

こんにちは、フィジカルコーチをしている秋山拓実です。 このサイトは日頃からフィットネスエクササイズやスポーツに汗を流している方へ、運動理論の情報を通して応援しているサイトです。 昨日は雪もちらつき気温は1℃でした。まだ寒続きを読む “ウォーミングアップの効果とは?筋肉と関節への影響は?”