身体が動く作用

身体が動くとはどういう作用が働いているのかそれをまとめます。関節の働きや筋肉の作用によって、「良い動き」を導きだすことができると思います。良い動きというのはエネルギーを使わない省エネ動作や、逆に爆発的な大きな力であったり続きを読む “身体が動く作用”

相模原 カフェで珈琲タイム むさしの森珈琲

連続更新の為に「プライベート」投稿で更新しています。 著者:いしかわゆき 「書く習慣」読了から88日目 むさしの森珈琲☕️にて 7歳の長女と「お茶」しに来ました。 この後は100円ショップにお買い物の予定です! 家でPC続きを読む “相模原 カフェで珈琲タイム むさしの森珈琲”

レッグ レイズ

【reg raise】 【トレーニング動画】 【バランスボール】 バランスボールを使ったエクササイズ レッグレイズのご紹介! レッグレイズについて Rag raise(レッグレイズ)ですが、Rag lift(レッグリフト続きを読む “レッグ レイズ”

体幹スタビリティ(安定性)トレーニング

【体幹トレーニング】 【スタビリティ】 【トレーニング動画】 体幹スタビリティ(安定性)トレーニングについて メディシンボールを使った体幹スタビリティ(安定性)トレーニングです。上下に動くボールの遠心力を受けても、パワー続きを読む “体幹スタビリティ(安定性)トレーニング”

ドロップスクワット

【プライオメトリックス】 【スクワット】 【神経反射】 こんばんは、本日は夕方からえんどう整骨院×E training studio ∞にてトレーニング指導のお仕事でした。土・日曜日に試合だった人が多く、パーソナルトレー続きを読む “ドロップスクワット”

チューブトレーニング

【チューブトレーニング】 【体幹トレーニング】 【お尻トレーニング】 今日は、えんどう整骨院×E training studio ∞にてトレーニング指導です。休憩時間にチューブトレーニング!!良いコンディションで業務に取続きを読む “チューブトレーニング”