health-radar-charrt (4)

スポーツのピリオダイゼーション
ピーキング
長期的なピリオダイゼーション
調整法
準備期、移行期、試合期、回復期
基礎筋力、専門的筋力、ピーキング、積極的回復
年間スケジュール例