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フィジカルコーチ秋山拓実です。

トレーニングを動画解説しています。

リクエストに対応して動画作成をしていこうと思っています。

YouTube 動画

【スピードトレーニング】
パワー向上の鍵は「速さ」にある!

【スピードトレーニング】パワー向上の鍵は「速さ」にある!

筋トレビック3
(ベンチプレス/スクワット/デッドリフト)やってみた

筋トレビック3(ベンチプレス/スクワット/デッドリフト)やってみた

階段トレーニング
瞬発的な筋力向上をねらう!

階段トレーニング/瞬発的な筋力向上をねらう!

運動前のウォーミングアップ
-股関節の可動域を広げる-

運動前のウォーミングアップ-股関節の可動域を広げる-
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