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フィジカルコーチ秋山拓実です。

リクエストに応じてトレーニングの動画解説をしています。トレーニングについて質問があればDM下さい。

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スピードトレーニング

パワー向上の鍵は「速さ」にある!

【スピードトレーニング】パワー向上の鍵は「速さ」にある!

筋トレビック3

(ベンチプレス/スクワット/デッドリフト)やってみた

筋トレビック3(ベンチプレス/スクワット/デッドリフト)やってみた

階段トレーニング

瞬発的な筋力向上をねらう!

階段トレーニング/瞬発的な筋力向上をねらう!

運動前のウォーミングアップ

-股関節の可動域を広げる-

運動前のウォーミングアップ-股関節の可動域を広げる-

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