リクエストに応じてトレーニングの動画解説をしています。
トレーニングについて質問があればDM下さい。
スピードトレーニング
パワー向上の鍵は「速さ」にある!
筋トレビック3
ベンチプレス/スクワット/デッドリフトやってみた
階段トレーニング
瞬発的な筋力向上をねらう!
運動前のウォーミングアップ
股関節の可動域を広げる
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