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トレーニングを動画解説しています。
リクエストに対応して動画作成をしていこうと思っています。
YouTube 動画
【スピードトレーニング】
パワー向上の鍵は「速さ」にある！
筋トレビック３
(ベンチプレス／スクワット／デッドリフト)やってみた
階段トレーニング
瞬発的な筋力向上をねらう！
運動前のウォーミングアップ
－股関節の可動域を広げる－
