muscle-training-interval-time

インターバル時間 最大筋力の増大、3分以上、筋力の増大(筋肥大)、1分以内、持久力の増大、1~2分

インターバル時間
最大筋力の増大、3分以上、筋力の増大(筋肥大)、1分以内、持久力の増大、1~2分

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