フィジカルコーチをしている秋山拓実です。 フィットネス愛好家の方やスポーツ競技をしている方の活動を応援していて、スポーツ科学や運動理論に基づいて情報を発信しています。 ＳＡＱトレーニングとは Speed Agility 続きを読む “スポーツのパフォーマンスをあげるＳＡＱトレーニングとは？”
タグアーカイブ:エネルギー供給
足が速くなるには？ インターバルトレーニングを解説します。
フィジカルコーチをしている秋山拓実です。 フィットネス愛好家の方やスポーツ競技をしている方の活動を応援していて、スポーツ科学や運動理論に基づいて情報を発信しています。 今回は「足が速くなる」を休憩時間を設けた間欠的運動(続きを読む “足が速くなるには？ インターバルトレーニングを解説します。”
人間が活動するにはエネルギーが必要！ＡＴＰ-ＣＰ系 解糖系 有酸素系を解説
人体のエネルギー供給について こんにちはフィジカルコーチをしている秋山拓実です。 今回は人体の「エネルギー供給」についての解説です。 スポーツ科学の中では基本的な知識にはなりますが、なかなか知られていないことです。 スポ続きを読む “人間が活動するにはエネルギーが必要！ＡＴＰ-ＣＰ系 解糖系 有酸素系を解説”
アジリティー ラダートレーニングとは？運動神経の向上が爆発的な動きを可能にする
フィジカルコーチをしている秋山拓実です。 フィットネスやスポーツ競技のパフォーマンス向上を目的にトレーニングされている方を応援しています。 今回はラダートレーニングのご紹介、素走りで直線を走るだけでなく、運動の神経がうま続きを読む “アジリティー ラダートレーニングとは？運動神経の向上が爆発的な動きを可能にする”