スプリントトレーニング

運動

【知って実践】トレーニングの種類は6つある!全て鍛えてパフォーマンスを上げよう。

スポーツのパフォーマンスが向上する要素は「運動」「精神」「栄養」「休養」の4つ要素で構成されています。 このページは「運動」つまり【トレーニング】について解説しています。 身体の機能を高めるトレーニングは、6つの種類に分類する...
スポーツパフォーマンス理論

スポーツ選手必見!SAQ(スピード/アジリティー/クイックネス)が勝負を決める!

フィジカルコーチをしている秋山拓実です。 フィットネス愛好家の方やスポーツ競技をしている方のスポーツ パフォーマンスを上げる情報を発信しています。 スポーツ競技では、速く動くことが勝負を決める要素です。 フィジカルコーチ...
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