運動 【知って実践】トレーニングの種類は６つある！全て鍛えてパフォーマンスを上げよう。
スポーツのパフォーマンスが向上する要素は「運動」「精神」「栄養」「休養」の４つ要素で構成されています。
このページは「運動」つまり【トレーニング】について解説しています。
身体の機能を高めるトレーニングは、６つの種類に分類する...
スプリントトレーニング
運動 
スポーツパフォーマンス理論 スポーツ選手必見！SAQ(スピード/アジリティー/クイックネス)が勝負を決める！
フィジカルコーチをしている秋山拓実です。
フィットネス愛好家の方やスポーツ競技をしている方のスポーツ パフォーマンスを上げる情報を発信しています。
スポーツ競技では、速く動くことが勝負を決める要素です。
フィジカルコーチ...
おすすめの投稿 【走りが速くなる】スプリントトレーニング｜インターバル走３つのポイントをフィジカルコーチが解説
スポーツ競技では足の速さがプレーの優位を決める場面が多いです。
「足が速くなる」スプリント トレーニングをしようと思っていても、トレーニング法がわからとないと困っていませんか？
私は「足が速くなる」トレーニング方法にインターバ...