瞬発力 トレーニング プライオメトリクス 伸張反射 スプリント ジャンプ

こんにちはフィジカルコーチをしている秋山拓実です。 日頃から健康運動やスポーツのパフォーマンス向上を目的にトレーニングされている方へ情報を発信しています。 今回はスポーツの中で瞬発力を上げるためのトレーニングをまとめまし続きを読む “瞬発力 トレーニング プライオメトリクス 伸張反射 スプリント ジャンプ”

階段トレーニングトレーニングの効果とは?動画で解説

こんにちはフィジカルコーチをしている秋山拓実です。 日頃から健康運動やスポーツのパフォーマンス向上を目的にトレーニングされている方へ情報を発信しています。 今回はスポーツの中で瞬発力を上げるために階段の段差を使ったトレー続きを読む “階段トレーニングトレーニングの効果とは?動画で解説”

プライオメトリクス ボックスジャンプの効果 爆発的なエネルギー発揮を可能にする

こんにちはフィジカルコーチをしている秋山拓実です! 健康運動増進やスポーツのパフォーマンス向上を目的にトレーニングされている方を応援しています。 今回は、瞬発力向上を狙った「ボックスジャンプ(プライオメトリクス)」のトレ続きを読む “プライオメトリクス ボックスジャンプの効果 爆発的なエネルギー発揮を可能にする”