チューブトレーニング

運動

【知って実践】トレーニングの種類は6つある!全て鍛えてパフォーマンスを上げよう。

スポーツのパフォーマンスが向上する要素は「運動」「精神」「栄養」「休養」の4つ要素で構成されています。 このページは「運動」つまり【トレーニング】について解説しています。 身体の機能を高めるトレーニングは、6つの種類に分類する...