ウォーターバック スイングwithヘキサゴンラダー

ウォーターバックスイングwithヘキサゴンラダー
ツールを使ったトレーニング動画を投稿しています。

ドロップスクワット

【プライオメトリックス】 【スクワット】 【神経反射】 こんばんは、本日は夕方からえんどう整骨院×E training studio ∞にてトレーニング指導のお仕事でした。土・日曜日に試合だった人が多く、パーソナルトレー続きを読む “ドロップスクワット”

今夜のご飯、鶏ムネ肉

水曜日は夕飯をつくる当番です。今夜のタンパク質は鶏ムネ肉にします。 時短でカット野菜、あと量増しでキャベツを半玉 安定のトマト煮!困った時は缶詰使えば、間違いない。別にトマトのクエン酸とか、リコピンとか気にしてない。美味続きを読む “今夜のご飯、鶏ムネ肉”