トレーニング

運動

【知って実践】トレーニングの種類は6つある!全て鍛えてパフォーマンスを上げよう。

スポーツのパフォーマンスが向上する要素は「運動」「精神」「栄養」「休養」の4つ要素で構成されています。 このページは「運動」つまり【トレーニング】について解説しています。 身体の機能を高めるトレーニングは、6つの種類に分類する...
スポーツパフォーマンス理論

【サッカーが上達する】パフォーマンス理論をフィジカルコーチが解説!

サッカーを上達させたくて、練習に日々練習していても、なかなか成果がでないと悩んでいませんか? このページは、スポーツ パフォーマンス理論を知って、それを実践することにより、サッカーが上達する理由を3つ解説します。 練習の反復も...