パフォーマンスピラミッド

運動

フィジカルコーチがトレーニングの「3つの原理」と「5つの原則」を簡単に解説!

このページはトレーニングの「3つの原理」と「5つの原則」についてまとめています。 体にトレーニングの効果が現れるれるには、いくつかの約束ごとがあるのを知っていますか? この約束を無視してトレーニングをしても、効果は期待できませ...
スポーツパフォーマンス理論

失敗しない、フィジカルトレーニング!パフォーマンスがあがる2つの考えとは?

スポーツのパフォーマンスを上げるには、フィジカルトレーニングが欠かせません。 どのスポーツも力とスピードが求められ、チームスポーツではポジションによる必要とされる能力も異なります。 対人スポーツでは、相手よりもパワーを発揮しな...