トレーニングメニュー作成の考え方/クロストレーニング パフォーマンス向上 スポーツ傷害予防

クロストレーニング
体力の偏りを修正する
オーバーユースを防ぎ、スポーツ傷害の発生を抑える

スポーツ傷害/急性外傷 慢障害 捻挫 脱臼 骨折 各傷害の処置

フィジカルコーチをしている秋山拓実です。 昨日は久しぶりに高校生に混ざりサッカーをしました。 フィジカルコーチとして普段からトレーニングを実践していることを体現しなければいけないので、頑張りました。 ちょうど11月に入っ続きを読む “スポーツ傷害/急性外傷 慢障害 捻挫 脱臼 骨折 各傷害の処置”

チューブトレーニング

【チューブトレーニング】 【体幹トレーニング】 【お尻トレーニング】 今日は、えんどう整骨院×E training studio ∞にてトレーニング指導です。休憩時間にチューブトレーニング!!良いコンディションで業務に取続きを読む “チューブトレーニング”

グロインペイン/鼠径部(そけい)部痛症候群 股関節が痛い 運動傷害 トレーニング紹介

フィジカルコーチをしている秋山拓実です。 このページは日頃から健康運動に取り組まれているかたや、スポーツ競技をされている方へ向けた情報を発信しています。 グロインペイン症候群について 冬の季節は気温も低くなり筋温もなかな続きを読む “グロインペイン/鼠径部(そけい)部痛症候群 股関節が痛い 運動傷害 トレーニング紹介”

フィジカルコーチの業務とは? パフォーマンスとコンディションを上げる

トレーナー業務 本日は高校サッカー部でトレーナー業務です。 フィジカルコーチとして主にトレーニングを担当させていただいています。 1・2年生は基礎体力づくりと体の使い方。 基礎体力の考え方・関節の可動性と安定性・筋力、最続きを読む “フィジカルコーチの業務とは? パフォーマンスとコンディションを上げる”