プライオボックス

【ジャンプ力向上】 【プライオメトリクス】 【伸張反射】 プライオメトリクスの瞬発的トレーニングで使うとさらに効果的な用具を紹介します。 ボックスの高低差を利用して筋の伸張へより負荷をかけることができます。 上から飛び降続きを読む “プライオボックス”