スポーツパフォーマンス理論 【パーソナルトレーニングジム】仕事が忙しくダイエットが長続きしない30代の方におすすめ ダイエットを長続きさせる秘訣とは?一般的に30代から筋力の低下が始まるといわれ、筋肉量と基礎代謝の関係からも、自己流ではダイエットが成功しにくい体質になります。ダイエットを成功させる秘訣はトレーニングの専門家からトレーニング指導を受けることです。 2023.01.02 スポーツパフォーマンス理論運動おすすめの投稿