予防法

足の痙攣（ツリ）はサッカー選手にとってパフォーマンスの低下やケガのリスクを増加させる要素です。足の痙攣(ツリ)を予防する３つの方法を解説。その中で、ナトリウムを含んだスポーツドリンクの摂取は水分と電解質の補給に効果的であり、痙攣の予防に役立ちます。