プリハビリテーション 練習前 カラダ準備 パフォーマンスを上げる

今回はコンディショニングを常に良くする方法として、「プリハブ」のすすめです。 サッカーの勝敗を分けるのは戦術や戦略であったり、選手選考であっり、個人の技術や、会場の環境、開始時間、天候など可変的要素が多いです。 それが勝続きを読む “プリハビリテーション 練習前 カラダ準備 パフォーマンスを上げる”

股関節の動きを良くする動的ストレッチ 可動域を広げるとは?

こんにちは、フリーランスでフィットネスインストラクターをしている秋山拓実です。 このサイトは健康運動やスポーツに関する情報を発信しています。 今回は動画にてエクササイズを紹介しています。 リクエストをいただければ動画を通続きを読む “股関節の動きを良くする動的ストレッチ 可動域を広げるとは?”