神経組織

足の痙攣（ツリ）はサッカー選手にとってパフォーマンスの低下やケガのリスクを増加させる要素です。足の痙攣(ツリ)を予防する３つの方法を解説。その中で、ナトリウムを含んだスポーツドリンクの摂取は水分と電解質の補給に効果的であり、痙攣の予防に役立ちます。

フィジカルコーチが人体の基本構造について「人体のつくり」「代謝」「器官系」の３つを解説しました。体内では精密で複雑な機能が働いていますが、それを知る機会は少ないのでは？多領域でスポーツパフォーマンスの向上につながることを考えていきましょう。