いつも安定したパフォーマンスをしたい👉ウォーミングアップ

パフォーマンスの安定性 気温が低くなり運動前のウォーミングアップがより大切になっていきます。 ケガの予防やパフォーマンスの向上にもつながっていきます。 練習後や試合後のリカバリーによっても翌日のコンディションは左右されま続きを読む “いつも安定したパフォーマンスをしたい👉ウォーミングアップ”