いつも安定したパフォーマンスをしたい👉ウォーミングアップ

パフォーマンスの安定性 気温が低くなり運動前のウォーミングアップがより大切になっていきます。 ケガの予防やパフォーマンスの向上にもつながっていきます。 練習後や試合後のリカバリーによっても翌日のコンディションは左右されま続きを読む “いつも安定したパフォーマンスをしたい👉ウォーミングアップ”

ヘキサゴンラダー トレーニング/商品紹介 アジリティー向上 えんどう整骨院

フィジカルコーチをしている秋山拓実です。 フィットネスやスポーツ競技のパフォーマンス向上を目的にトレーニングされている方を応援しています。 今回はヘキサゴンラダートレーニングの紹介、素走りで直線を走るだけでなく、運動の神続きを読む “ヘキサゴンラダー トレーニング/商品紹介 アジリティー向上 えんどう整骨院”

アジリティー ラダートレーニングとは?運動神経の向上が爆発的な動きを可能にする

フィジカルコーチをしている秋山拓実です。 フィットネスやスポーツ競技のパフォーマンス向上を目的にトレーニングされている方を応援しています。 今回はラダートレーニングのご紹介、素走りで直線を走るだけでなく、運動の神経がうま続きを読む “アジリティー ラダートレーニングとは?運動神経の向上が爆発的な動きを可能にする”