精神 目標設定5つのポイントSMARTとは?メンタルトレーニングでスポーツパフォーマンスを上げる! 目標設定の5つのポイント【SMART】を具体例を含め解説しました。良い精神状態でプレーすることで日々のトレーニングの質が上がり、スポーツのパフォーマンスも上がっていきます。その逆で適切な目標設定でないと、パフォーマンスを下げる原因になります。 2022.12.08 精神スポーツパフォーマンス理論おすすめの投稿