体幹スタビリティートレーニング

ウォーターバッグを使ったサッカーの技術向上に効果的なトレーニング方法について紹介しました。ウォーターバッグを使用したトレーニングは、パスやシュート、ドリブルなど、サッカーの様々な技術面での向上につながると考えられます。それは体の深層筋をトレーニングできるからです。