はじめまして
こんにちは、フィジカルコーチの秋山拓実です。
神奈川・東京を拠点に、アスリートから一般の方まで幅広い層を対象にトレーニング指導を行っています。
指導歴は20年以上。これまでにヨガ、ピラティス、エアロビクス、アクアビクスなどのグループエクササイズを中心に、多様なニーズに応じたレッスンを提供してきました。
また、スポーツ選手へのパフォーマンス向上を目的としたパーソナルトレーニングにも力を入れています。
指導方針と大切にしていること
一人ひとりに合った“本質的な指導”を
トレーニングの目的や身体の状態は人それぞれ。
だからこそ、私は一人ひとりに最適なアプローチを選び、指導することを何より大切にしています。
「多くのジャンルを教えていると専門性がないのでは？」と思われることもあります。
しかし、私にとっては、それこそが強みです。多彩な知識と経験があるからこそ、クライアントの目標や体調、状況に応じた柔軟なサポートが可能になります。
一見、違うようで「同じ」身体
アスリートも、一般の方も「同じ人間」
アスリートと運動初心者。一見、まったく違う存在のように思えるかもしれません。
けれども、骨の数も筋肉の構造も、身体の仕組みは基本的に同じです。
一般の方が運動を続けるには、アスリートのような「明確な目標」や「競技性」がモチベーションになります。
一方、アスリートがパフォーマンスを上げるには、フィットネス的な基礎づくりが不可欠です。
私はその「共通点」を軸に、どんな方にも適した指導を行っています。
私のポリシーは
「運動で日本を活気づける」
２つの楽しい【FUN】を提供しています！
２つの「FUN」が原動力
私が提供したいのは、運動によって生まれる“楽しい瞬間”です。
それはトレーニング中に感じる【短期的なFUN】と、数ヶ月後に成果が現れる【長期的なFUN】の2つ。
この2つの「FUN」を感じることで、人は前向きに動けるようになります。
運動が日常に根づけば、心も身体も元気になり、それがやがて社会全体の活気につながる。
私はそんな未来を目指して活動しています。
現在の主な活動内容
スタジオ・クラブ・学校など多方面で指導
- フィットネスクラブでのグループエクササイズ指導
- パーソナルトレーニング（アスリート・一般対象）
- 高校サッカー部のフィジカルコーチ
- 整骨院併設スタジオでのコンディショニング指導
- 子どもから高齢者までの運動サポート
指導の対象は、小学生から後期高齢者まで幅広く、個々の目的に応じた運動メニューを設計しています。
指導分野・対応プログラム
幅広いニーズに応えるマルチインストラクター
以下のような多彩なプログラムに対応可能です：
- ヨガ／ピラティス／コンディショニング
- エアロビクス／ステップエクササイズ
- アクアビクス／水中ウォーキング
- 格闘技系エアロ／ZUMBA®／カーディオ系プログラム
フィットネスクラブやスタジオではもちろん、地域の公共施設などでも指導を行っており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。
活動実績
フィットネスインストラクターとしての主な勤務先
- スポーツクラブ（ルネサンス、メガロス、オアシス など）
- 総合体育館・区営施設でのエクササイズクラス
- SPA・温泉施設併設型のフィットネスセンター
- 整骨院×スタジオでの専門指導
- 湘南地域の高校サッカー部でのフィジカルコーチング
教育・講師活動
- 専門学校での非常勤講師・特別授業
- パーソナルトレーナー養成講座の講師
- 高校での職業人講話、業界セミナー登壇
- 指導者向けの練習会「MAJIREN」主催
資格・学びの背景
- NSCA-CSCS（全米ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト）
- 健康運動指導士（公益財団法人 健康・体力づくり事業財団）
- 産業心理カウンセラー（日本産業カウンセラー協会）
運動生理学や機能解剖学、トレーニング理論など、身体の機能に関する専門知識に加え、心理カウンセリングや組織マネジメントの知見も学び続けています。
「身体と心はつながっている」
そう信じて、総合的なサポートを目指しています。
最後に
好きなことを、仕事に。
子どもの頃から運動が好きで、学生時代は泥だらけになりながらサッカーに明け暮れていました。
ですが、オーバーユースによる腰痛に悩まされ、思うようにプレーできなかった過去があります。
その悔しさがきっかけで、「身体の正しい使い方」「パフォーマンスの土台づくり」に興味を持ち、トレーナーの道に進みました。
今は、好きなことを仕事にできていることに心から感謝しています。
これからも、運動の力で人と社会を元気にする活動を続けていきます。