おすすめの本

一流のアスリートがこぞって実践する 最強の走り方

発行日

２０１９年２月２８日

著者

秋本真吾

発行者

平野健一

発行所

株式会社 徳間書店

読みどころ

トレーニング指導の鉄則は理論を体現することだと私は思っています。体現するために、私は日々のトレーニングに励んでいます。しかし、スプリント トレーニングをしていても１００ｍを１０秒台で走った経験はありません。走りを速くするには１００ｍを１０秒台で走れる人から指導を受けることが大切なんです。

著者の秋本さんは陸上短距離選手だった経験を理論として教える「スプリントコーチ」です。プロサッカー選手やプロ野球選手にも走りの指導をしています。どの競技にも走りが速いことで優位になることがあります。

岡崎慎司 カラダ覚醒メソッド

発行日

２０１６年１０月１８日

構成

岡崎慎司

監修

杉本龍勇

協力

株式会社　マイスター

読みどころ

トップアスリートは運動能力も特別なものなのか？この本で紹介されているエクササイズは特別なものではありません。陸上競技選手でオリンピックにも出場された杉本さんが、陸上競技でおこなわれるエクササイズをサッカー選手の岡崎選手がデモンストレーションしているものです。陸上競技では基本の動きでも、走りを習ったことがないサッカー選手には新鮮なエクササイズです。

• 姿勢を制御する運動
• 移動する運動
• 操作する運動

この3つを正しく、そして早くおこなうことが自分が持っている運動能力を最大限に引き出す「カラダを覚醒させる」メソッドです。

メンタル トレーニング

現代の学生を称して「ゆとり世代」「さとり世代」と呼んだりします。世代の差から気持ちの意思疎通が難しいと感じたりしていませんか？この本を読むことで「やる気がない子を前向きにする」言葉のかけ方や、「自身のない子を勇気づける」言葉がけを知ることができます。

スポーツの指導現場にいると、相手を変えようと考えがちですが…人は変わらないものです。自分の言葉の使い方や態度の引き出しを増やし、相手に伝わる方法の種類を増やすことが大切だと考えます。