精神を学ぶ｜学習コンテンツ

心を整えれば、実力は発揮できる！

スポーツパフォーマンス理論では、「精神」は競技力を高める4つの柱の一つです。

どれだけ身体を鍛え、技術を磨いても、本番で実力を発揮できなければ結果にはつながりません。

試合で緊張する。失敗を引きずる。自信が持てない。

そのような状態をコントロールすることも、競技力を高める大切な要素です。

FUN FUN FITNESSでは、スポーツ選手に必要な精神面を体系的に学び、自分らしい最高のパフォーマンスを発揮するための知識を発信しています。

精神で学べること

競技力を高めるための精神面を、目的ごとに学べます。

思考を整える

自分の考え方や思考の癖を理解し、最高のパフォーマンスにつなげる。

・マインドセット

・思考の癖

・自己肯定感

・成長思考

主体的に取り組む

自ら考え、行動し、成長し続けるための考え方を学ぶ。

・主体性

・内発的動機づけ

・外発的動機づけ

・目標設定

実力を発揮する

試合や練習で最高のパフォーマンスを発揮するための心の準備を学ぶ。

・メンタルマネジメント

・緊張との向き合い方

・集中力

・セルフトーク

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✅ 対象：小学生 /中学生 /高校生 /大学生 /社会人 /チーム

✅ 指導内容：身体操作・肩甲骨・股関節・走り方・ジャンプ・ケガ予防・競技別フィジカル など

学習コンテンツ

スポーツパフォーマンス理論は4つの要素で構成されています。

「運動」「栄養」「休養」もあわせて学びましょう。