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  バーンアウトを乗り越えて輝ける！燃え尽き症候群の克服術2023年11月9日
  燃え尽き症候群と向き合う選手たちの姿勢や、彼らが乗り越えるための戦略に焦点を当てる。彼らの真摯な努力と闘いを讃えつつ、燃え尽き症候群に立ち向かう方法を読者と共に考えていく。選手たちの情熱を尊重し、スポーツの真実に迫る使命でもある。
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  サッカー選手のためのスポーツ傷害４つの対策／急性外傷から慢性的なトラブルまで2023年11月3日
  スポーツ傷害の種類を具体的に紹介し、それぞれの傷害がどのような状況で発生しやすいのかを明らかにします。このような選手が競技中に怪我を防ぐための具体的な予防方法や、急性のスポーツ外傷が発生した場合の適切な応急処置についても丁寧に解説します。
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  【サッカー選手の秘密兵器】持久力トレーニングの神髄と勝利への道2023年11月2日
  サッカー選手は持久力を高めることで、選手は長時間にわたって高いパフォーマンスを維持でき、かつゴール前での爆発的なプレーが可能となります。省エネで動ける能力が増すことで、試合終盤でもチームの勝利に貢献できます。具体的なトレーニング方法を説明しながら神髄にせまる。

このサイトは
スポーツ選手のスポーツパフォーマンスを向上するための「スポーツパフォーマンス理論」を発信しています。

スポーツパフォーマンス理論とは
スポーツにおいて最適なパフォーマンスを発揮するために必要な、運動・栄養・休養・精神の４つの要素を包括した理論です。

• 運動
  基礎体力、競技体力、専門体力を向上させることが重要です。
• 栄養
  運動前・中・後に必要な栄養素を摂取することで、体力の維持・回復を促し、パフォーマンスを向上させます。
• 休養
  疲労回復やケガの予防に必要な睡眠や休息を取ることが重要です。
• 精神
  マインドセットやメンタルマネジメントを通じて、自信や集中力を高め、パフォーマンスを最大化することができます。

これら４つの要素をバランス良く取り入れ、スポーツパフォーマンスを向上させることがスポーツパフォーマンス理論の目的です。

• 競技力が上達しないと悩んでいる方
• トレーニング方法に困っている方

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プロフィール

秋山 拓実

各パフォーマンス要素の投稿

スポーツパフォーマンスが向上する各要素の投稿です。

随時更新しています。

解説を希望する事柄があればお問い合わせ下さい。