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  スポーツ現場で使うアクションカメラ選びの極意！コストパフォーマンスとプロ仕様の対決2024年4月8日
  アクションカメラ比較：AKASO EK7000 vs GoPro HERO12 Black。AKASO EK7000は、低価格ながら4K高画質、防水性能など基本機能を備えたアクションカメラです。コストパフォーマンスに優れ、初めての方におすすめです。GoPro HERO12 Blackは、5.3Kビデオ、進化した手ブレ補正など高機能を搭載。高画質な映像を求める方や、スポーツパフォーマンス向上に役立てたい方におすすめです。
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  サッカー選手必見！マッサージガンで筋膜リリース！疲労回復を早めてパフォーマンスを向上させる2024年2月14日
  マッサージガンによる筋膜リリースがサッカー選手のパフォーマンス向上にどのように貢献するかを解説します。筋膜リリースはコンディション維持に効果的な方法として注目されています。筋膜リリースは、筋肉を包み込む膜である筋膜をほぐし、柔軟性を回復させることで、疲労回復や怪我の予防に役立つと言われています。
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  GPSトラッキング技術でスポーツパフォーマンスを向上させる！大谷翔平選手も愛用するSTATSportsの機能を徹底解説2024年2月14日
  二刀流で活躍する大谷翔平選手が、GPSトラッキング技術を活用したSTATSportsのベストを着用してトレーニングしていることが話題になっています。大谷選手のようなトップアスリートが、パフォーマンス向上のために最新技術を取り入れていることは、多くの人にとって興味深いニュースと言えるでしょう。

このサイトは
スポーツ選手のスポーツパフォーマンスを向上するための「スポーツパフォーマンス理論」を発信しています。

スポーツパフォーマンス理論とは
スポーツにおいて最適なパフォーマンスを発揮するために必要な、運動・栄養・休養・精神の４つの要素を包括した理論です。

• 運動
  基礎体力、競技体力、専門体力を向上させることが重要です。
• 栄養
  運動前・中・後に必要な栄養素を摂取することで、体力の維持・回復を促し、パフォーマンスを向上させます。
• 休養
  疲労回復やケガの予防に必要な睡眠や休息を取ることが重要です。
• 精神
  マインドセットやメンタルマネジメントを通じて、自信や集中力を高め、パフォーマンスを最大化することができます。

これら４つの要素をバランス良く取り入れ、スポーツパフォーマンスを向上させることがスポーツパフォーマンス理論の目的です。

フィジカルコーチ
秋山拓実
【Profile】

スポーツパフォーマンス理論についての詳細はこちらから！

• 競技力が上達しないと悩んでいる方
• トレーニング方法に困っている方

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プロフィール

秋山 拓実

各パフォーマンス要素の投稿

スポーツパフォーマンスが向上する各要素の投稿です。

随時更新しています。

解説を希望する事柄があればお問い合わせ下さい。