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フィジカルコーチ秋山拓実がスポーツパフォーマンス理論を発信 もっと、動きたい！ ずっと、動きたい！ そんなアナタの力になります
2020.06.25
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スポーツ選手のスポーツパフォーマンスを向上するための「スポーツパフォーマンス理論」を発信しています。

スポーツパフォーマンス理論とは
スポーツにおいて最適なパフォーマンスを発揮するために必要な、運動・栄養・休養・精神の４つの要素を包括した理論です。

  • 運動
    基礎体力、競技体力、専門体力を向上させることが重要です。
  • 栄養
    運動前・中・後に必要な栄養素を摂取することで、体力の維持・回復を促し、パフォーマンスを向上させます。
  • 休養
    疲労回復やケガの予防に必要な睡眠や休息を取ることが重要です。
  • 精神
    マインドセットやメンタルマネジメントを通じて、自信や集中力を高め、パフォーマンスを最大化することができます。

これら４つの要素をバランス良く取り入れ、スポーツパフォーマンスを向上させることがスポーツパフォーマンス理論の目的です。

スポーツパフォーマンス理論の詳細はこちら
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運動、精神、栄養、休養 スポーツパフォーマンス理論とは？
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フィジカルコーチ

秋山 拓実

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活動場所 フィットネスクラブ スポーツチーム 治療院 指導歴２０年 スポーツパフォーマンス理論を自ら実践することで、いつも体の調子を良い状態に保っています！

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