FUN FUN FITNESSフィジカルコーチ秋山拓実が【スポーツパフォーマンス理論】を発信

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最新の投稿

【スポーツトレーニングメニューの作成力】クロストレーニングのアプローチと５つのメリット2023年9月30日
トレーニング指導者にとって不可欠なスキルであるメニュー作成力に焦点を当て、その中でもクロストレーニングのアプローチについて深堀りしていきます。単一のスポーツや運動に特化せず、異なるスポーツや運動を組み合わせて行うことで、トレーニングのバラエティを確保し、多くの利点をもたらします。
サッカー選手の「試合開始後10〜20分間がキツイ」を【糖の消費】と【乳酸の蓄積】からフィジカルコーチが解説！2023年9月22日
サッカー選手にとっても、運動の初めの10〜20分間は糖の消費と乳酸の蓄積によって体力的にきつく感じることがあります。サッカー選手はこの現象を理解し、適切な対策を講じることで、より効果的なプレーとパフォーマンスの向上を実現できるでしょう。
サッカー選手のためのトレーニングルーチンの組み立て方【スポーツパフォーマンス向上に期待】2023年9月21日
プライオメトリクストレーニングをサッカー選手のトレーニングルーチンに組み込む重要性に焦点を当て、競技力向上、怪我予防、パフォーマンスの向上において不可欠な要素であることが明らかにしました。具体的な組み込み方法、プライオメトリクストレーニングのサッカー選手への利点について詳しく説明しました。