運動を学ぶ｜学習コンテンツ

身体を変えれば
競技力は変わる！

スポーツパフォーマンス理論では、「運動」は競技力を高める4つの柱の一つです。

速く走る、強く蹴る、高く跳ぶ、当たり負けしない。

これらの能力は、一つのトレーニングだけでは身につきません。

FUN FUN FITNESSでは、身体操作・基礎体力・競技体力・専門体力を体系的に学び、競技力向上につながる知識と実践方法を発信しています。

運動で学べること

競技力を高めるための運動を、目的別に学べます。

身体操作

• 股関節
• 肩甲骨
• 脱力
• 軸
• 重心移動
• 操作力
• 走り方
• ジャンプ

基礎体力

• 筋力
• 柔軟性
• 持久力
• スピード
• 協調性

競技体力

• スプリント
• アジリティ
• プライオメトリクス
• 方向転換

専門体力

• 個人技術
• 戦術理解
• ポジショニング
• 対人能力

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トレーニング指導

本気で競技力を変えたい方へ
個人からチームまで
あなただけの問題解決をサポートします！

✅ 対象：小学生 /中学生 /高校生 /大学生 /社会人 /チーム

✅ 指導内容：身体操作・肩甲骨・股関節・走り方・ジャンプ・ケガ予防・競技別フィジカル など

学習コンテンツ

競技力は、運動だけでは最大化しません。「栄養」「休養」「精神」もあわせて学び、パフォーマンスを総合的に高めていきましょう！