動きのキレ

ドリブル、方向転換、スプリントの速さを伸ばすなら「動ける筋肉」を作ることが大切です。今回は、日本製【可変式アジャスタブルダンベル】を使い、動きのキレとスピードを高める7種目を紹介します。