運動 【サッカーの爆発力】ジャンプ力を伸ばす3つの実践トレーニング
サッカーで必要なのは、筋力だけではなく「大きな力を短時間で発揮する能力」です。本記事では、①バーベルスクワット→ジャンピングスクワット、②片脚筋力→片脚ジャンプ、③上方向→前方向という3つのトレーニングを紹介。最大筋力、RFD、パワーの関係を理解しながら、鍛えた筋力をジャンプ・一歩目の加速・切り返しなど、サッカーで使える爆発力へつなげる方法を解説します。
フィットネス
運動 
運動 動画で解説！サッカー選手の股関節可動域を広げ、パフォーマンスを向上させるエクササイズ
サッカー選手にとって、股関節の可動域を広げ、体幹の安定性を高めることは、パフォーマンス向上に欠かせません。股関節の可動域が広がるエクササイズを紹介しています。ぜひご自身の股関節の可動域を広げ、サッカーのパフォーマンス向上に役立ててください。
運動 【サッカー選手の秘密兵器】持久力トレーニングの神髄と勝利への道
サッカー選手は持久力を高めることで、選手は長時間にわたって高いパフォーマンスを維持でき、かつゴール前での爆発的なプレーが可能となります。省エネで動ける能力が増すことで、試合終盤でもチームの勝利に貢献できます。具体的なトレーニング方法を説明しながら神髄にせまる。
その他 トレーニング後におすすめ！コンビニで買える【１本満足バー プロテインブラック】
トレーニング後に素早い栄養補給をすることが、コンディションを整える上でとても大切です。コンビニで購入することができる、アサヒフード1本満足バープロテインブラック(プロテイン15ｇと5種のビタミン・必須アミノ酸9種配合)を私はすすめています。