重心移動

サッカーの軸は、体幹を固めて作るものではありません。足裏から股関節、体幹、上半身へと力が連動した結果として生まれます。この動画では「体幹を使わない」という視点から、動きながら安定するための9つの実践トレーニングを解説。体幹トレーニングに違和感を感じている選手や、育成年代の指導に悩む方に向けた内容です。