パフォーマンス

栄養

スポーツのパフォーマンスに関係する【５大栄養素】をフィジカルコーチが簡単に解説！

栄養学の５大栄養素の基本的な「知識」と「役割」について解説しています。スポーツのパフォーマンスを高めるためには栄養は大切な要素で、食事法は習慣化する必要があります。習慣化するにはどうすればよいでしょうか？無理なく続けられる食事法を解説します。
2022.12.30
栄養
運動

【サッカーが上達する】パフォーマンス理論をフィジカルコーチが解説！

スポーツパフォーマンス理論を知ることでサッカーが上達する３つの理由を解説しています。コーチやトレーナーがトレーニング メニューを作成している場合でも、スポーツ パフォーマンス理論を知っていることにより、主体的にトレーニングに取り組むこともできます。
2022.11.19
運動