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人体のエネルギー源となるATP(アデノシン３リン酸)の再合成について解説しています。私たち人間はどのような化学変化をおこし、ATP(アデノシン3リン酸)を合成しているのでしょうか？それを理解しスポーツ パフォーマンスの向上につなげてください。
爆発的な動き
運動 
運動 スポーツ選手必見！SAQ(スピード/アジリティー/クイックネス)が勝負を決める！
スポーツ競技の場面で有利となるスピードと俊敏性の要素、スピード・アジリティー・クイックネス【ＳＡＱ】トレーニングを解説します。競技によって走りの要素は変化するものの、それを分析してトレーニング法を工夫することでパフォーマンスは上がります。
運動 サッカーの試合で走り勝てる！インターバル走の４つの生理的機能効果を解説
「サッカーの試合で走り勝てる」トレーニング法として「インターバル走」の4つの効果を解説しています。インターバル走は【走る】【休む】をくり返す間欠的なスプリントトレーニングで、「サッカーの試合で走り勝てる」体をつくるトレーニング方法です。