スポーツパフォーマンス理論 サッカー選手の「試合開始後10〜20分間がキツイ」を【糖の消費】と【乳酸の蓄積】からフィジカルコーチが解説！
サッカー選手にとっても、運動の初めの10〜20分間は糖の消費と乳酸の蓄積によって体力的にきつく感じることがあります。サッカー選手はこの現象を理解し、適切な対策を講じることで、より効果的なプレーとパフォーマンスの向上を実現できるでしょう。
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運動 【ＧＰＳ搭載ウェアラブル端末】サッカー選手必見！パフォーマンスを数値化する方法とは？
このページはGPS搭載のウェアブル端末を使うことで、今まで評価が難しかったサッカーのプレーが「見える化」することを解説しています！相対的に出場選手全員を評価できるほか、過去のデータと比べることで個人のパフォーマンスを試合毎に評価することも可能です。
運動 ATP(アデノシン３リン酸)を再合成させる、３つのエネルギー供給機構を簡単に解説
人体のエネルギー源となるATP(アデノシン３リン酸)の再合成について解説しています。私たち人間はどのような化学変化をおこし、ATP(アデノシン3リン酸)を合成しているのでしょうか？それを理解しスポーツ パフォーマンスの向上につなげてください。
運動 スポーツ選手必見！SAQ(スピード/アジリティー/クイックネス)が勝負を決める！
スポーツ競技の場面で有利となるスピードと俊敏性の要素、スピード・アジリティー・クイックネス【ＳＡＱ】トレーニングを解説します。競技によって走りの要素は変化するものの、それを分析してトレーニング法を工夫することでパフォーマンスは上がります。
スポーツパフォーマンス理論 サッカーの試合で走り勝てる！インターバル走の４つの生理的機能効果を解説
「サッカーの試合で走り勝てる」トレーニング法として「インターバル走」の4つの効果を解説しています。インターバル走は【走る】【休む】をくり返す間欠的なスプリントトレーニングで、「サッカーの試合で走り勝てる」体をつくるトレーニング方法です。